Недостаточное количество йода - масштабно распространенное явление. Йод необходим щитовидной железе для выработки тироидных гормонов, кои регулируют уровень метаболизма и прочие процессы в нашем теле.

В человеческом организме есть орган, который без преувеличений можно прозвать 'королевой красоты' нашего организма. Речь идет о щитовидной железе. Щитовидка производит необычные вещества - гормоны юности, которые регулируют, можно сказать, все процессы в нашем организме, и, в частности, состояние кожи и подкожной клетчатки. Следовательно, когда щитовидная железа функционирует слаженно, у нас шикарные волосы, сияющие глаза, крепкие ногти, юное лицо. А кроме того, правильный вес, отсутствие проблем с менструальным циклом и поток энергии. Но, как часто мы связываем какие-то нелады в организме, такие как избыточный вес, сухая отечная кожа, запоры, чрезмерная потеря крови представительницами слабого пола в период менструаций, с трудностями в работе щитовидной железы? Блеклые волосы пытаемся лечить всевозможными бальзамами, слоящиеся ногти - солевыми ванночками, но осложнение остается и со временем усугубляется. И так непросто, временами, бывает решиться пойти к доктору и пройти комплексное обследование, чтобы обнаружить истинную причину наших проблем. Кстати, врачи советуют хотя бы раз в два года наносить визит в кабинет эндокринолога, чтобы уклонится от риска преждевременного старения и раннего климакса. Прежде, чем искать какие-то мази, бальзамы и кремы, удостоверьтесь в нормальной работе щитовидной железы, разумеется, пройдите обследование на уровень гормонов щитовидной железы (особенный анализ крови) и насыщенности йодом тканей железы, а также, ультразвуковое обследование. Свое питание также надлежит несколько подкорректировать. Да будет вам известно, что такие продукты, как соя, арахис и капуста в избыточном количестве смогут расстроить привычную работу щитовидки. Равным образом чрезмерное потребление пищи, которое в народе называется, просто, - обжорством, прошу простить за грубость, сделает вам затруднения с работой щитовидки. Включайте в свое меню продукты питания с высоким нахождением йода, такие как морская капуста, морская рыба и дары моря, прежде всего это мидии, креветки и кальмары. Отличный поставщик минерала - noni, в сыром картофеле также достаточно йода, но стоит помнить, что 50% микроэлемента разрушается при варке. Помните, что вещества, находящиеся в сигаретном дыме, препятствуют хорошему функционированию щитовидной железы и могут приумножить возможность ее болезни. Йод крайне важен для работы щитовидной железы. Однако его излишек способен подавлять тироидную функцию. Передозировка минерала в организме нарушает функцию щитовидки и способна навредить организму не меньше, чем его дефицит. Поэтому, не увлекайтесь пищевыми добавками и лекарственными препаратами с йодом. Подавляющая часть населения Земли получает достаточное количество йода с едой. В минувшие годы налажен выпуск соли, обогащенной йодом. Йодированная соль - превосходный поставщик данного минерала. Нужен для хорошей работы щитовидной железы и селен, особенно у людей в возрасте. Лучшие источники селена - зародыши пшеницы, необработанный рис, и другие цельные зерновые, а кроме того дрожжи. Наша щитовидная железа работает на благо нашей красоты старательнее прочих, взамен прося капельку участия с нашей стороны. Желаете не утратить красоту и здоровье на многие годы, не забывайте о маленькой труженице, которая регулирует без малого все процессы в нашем теле.