Ученые уверяют, что сердце может не дряхлеть с возрастом, обеспечивая нам качественную жизнь на многие годы. Наша миссия по максимуму посодействовать ему справиться с этой задачей.

Заболевания сердечнососудистой системы открывают список причин, ощутимо уменьшающих длительность жизни. Они же первенствуют в 'черном перечне' причин смертности жителей Земли. Ежеминутно они уносят жизнь одного, каждый час - 52 наших сограждан. Признаки функциональных сердечнососудистых патологий весьма разнообразны. Пациенты предъявляют жалобы на неприятные ощущения в районе сердца, за грудиной, отдающие в левую руку, сердцебиение, перебои сердечного ритма, перепады артериального давления, головную боль. Довольно часто малоприятный перечень признаков заболевания пополняют раздражительность, расстройство сна и памяти, слабость, быстрая утомляемость, потливость, онемение и похолодание конечностей. Невзирая на высокий уровень современной кардиологии и существование огромного количества медикаментозных средств для лечения заболеваний сердца, тема терапии этих болезней, является как никогда актуальной. Наряду с этим, по утверждениям ученых, это один из немногих органов, которые способны не дряхлеть с возрастом и обеспечивать нашу физическую активность, молодцеватый внешний вид, поддерживать все физиологические признаки на уровне молодости. Хотя, это может быть только при условии, что наш внутренний двигатель не работает на холостых оборотах. Заставляйте сердце биться чаще, как минимум, 30 минут 3 раза в неделю. И подпитывайте его нужными для хорошей работы витаминами и микроэлементами. Где их найти? Железо, фосфор, кальций и фолиевая кислота, находящиеся в землянике, отвечают за стабильную работу сердца. Эти небольшие ягодки творят удивительные вещи, защищая нас от гипертонии и атеросклероза. Моринда лимонолистная способна предотвращать атеросклероз. Сок noni, производимый из ее плодов, может ослаблять патологические изменения в сердце, возникшие под действием канцерогенов, примерно на 60%. Регулярное применение сока нони понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Незаменим для отличной работы сердца арахис. Основная заслуга земляного ореха, хранящего наименьшее количество жиров во всем ореховом семействе, - это снижение уровня холестерина в крови. Горстка орехов в сутки (или же 2 столовые ложки арахисового масла) - таков совет врачей-кардиологов для тех, кто беспокоится о своем сердце. И напоследок, несколько слов об аэробике. Она, поистине, вершит удивительные вещи. Занятия ею хорошо тренируют сердечную мышцу, вместе с этим нормализуя артериальное давление и улучшая состояние кровеносных артерий. Доказательство того, что ваше сердце стало рекордсменом выносливости, эталоном выносливости и стойкости,- способность воссоздавать пульс после перегрузки до начального уровня при снижении его частоты на двенадцать ударов за минуту,- вычислили американские эксперты. Они же подсчитали: даже если начать профилактику болезней сердечно-сосудистой системы после сорока пяти лет, это набавит двадцать пять лет активной жизни - это четверть столетия! Подумайте об этом! Сбои в работе сердечно-сосудистой системы также могут быть обусловлены хроническими инфекциями: тонзиллитом, кариесом, инфекционными болезнями (грипп, туберкулез). Наблюдайте за собственным здоровьем, проходите систематическое медицинское обследование, ведь потерянное здоровье крайне тяжело восстановить.