Как заболевание, запор может не иметь сначала досадных ощущений. Однако, с течением времени наш организм будет страдать от интоксикации отходами жизнедеятельности.

Надлежит всем понимать, что наша кожа сияет свежестью и здоровьем, лишь в том случае, когда наш кишечник трудится 'как часы'. Хорошая работа кишечного тракта намного важнее, чем походы в косметические салоны. В наших силах продолжить молодость и сберечь изящную фигуру, пересмотрев свой образ жизни и суточный рацион питания. Известно ли вам, что при долгом (больше 48 часов) запоре, стенки кишечного тракта начинают пропускать в кровь большие молекулы продуктов распада и брожения. Отсюда головная боль, тошнота, ужасное самочувствие и серый цвет кожи. Регулярное использование слабительных средств врачи не рекомендуют, так как наш организм парирует на это привыканием. А препараты сенны при длительном употреблении производят канцерогенный эффект. Научные работники пришли к ответу, что при долгом приеме слабительных средств на основе растительного сырья такого, как сенна, ревень, алое риск развития побочных эффектов превосходит вероятное полезное действие. Следовательно, прежде чем нестись в аптеку за очередной упаковкой слабительного, с пристрастием пересмотрите собственный рацион. Ведь ясно, что частота стула и его количество в значительной мере зависят от характера питания. Хорошей работе кишечника способствует еда, щедрая растительной клетчаткой (черный хлеб, сырые и вареные овощи, гречневая рассыпчатая каша, ягоды, в особенности сырые, плоды), химическими возбудителями кишечной перистальтики сахаристые вещества, кисломолочные продукты питания, квас, овощные и фруктовые соки в особенности, сливовый и noni, которые необычайно богаты витаминами группы В и, в частности, витамином В1, который принимает самое важное участие в работе желудочно-кишечного тракта. Благотворно влияют на кишечный тракт человека и растительные масла. Самые частые ошибки в питании перечислим далее. 1. Интенсивное питание белками. Отсюда непрерывное гниение и отравление крови. 2. Незнание верных методов варки пищи. Слишком длительное кипячение приводит к выпариванию полезных минеральных солей и разрушению витаминов. 3. Избыток сахара и сладких лакомств способствует избытку кислоты в крови, а недостаточное количество щелочных продуктов в нашем организме делает невозможной необходимую нейтрализацию кислот, образующихся от питания белками и брожения в кишечнике. 4. Настойчивое в течение двух-трех поколений неиспользование в приготавливаемые блюда, особенно в течение зимы, сырых овощей и фруктов, а кроме того зелени, содержащих немалое количество минеральных солей и витаминов. 5. Доминирование в питании мясных продуктов, острых мясных соусов, а еще злоупотребление спиртными напитками и пивом, которые уничтожают печень и почки еще до 40-летнего возраста, уменьшая жизнь примерно на двадцать лет. 6. Уклонение от проблемы наблюдать за всеми отправлениями своего организма, избавляться от неправильных привычек в рационе питания. Надлежит знать, что доминирование того или другого продукта в ежедневном меню обычно ведет заболеваниям. 7. Употребление молока, особенно пастеризованного, как правило, заканчивается запорами. При запоре следует остерегаться нервного переутомления, не забывать об физических упражнениях, не курить, не злоупотреблять алкогольными напитками, строить кругом себя спокойную уютную атмосферу.