Влияние неблагоприятных условий окружающей среды, стрессы и не только, угнетают иммунную систему.

Иммунная система - комплекс клеток, тканей и органов, организованных и действующих взаимно определенным образом с целью охраны человека от болезней путем устранения внешних и внутренних чужеродных для организма элементов. Иммунная система гарантирует защиту организма от инфекций, и также убирание поврежденных, состарившихся и генетически измененных клеток и молекул собственного организма. К органам иммунной системы относятся лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус), лимфоидные образования кишки (Пейеровы бляшки), селезенка и костный мозг. Если иммунная система действует неверно, то растет вероятность не только развития инфекций, но и аутоиммунных заболеваний. Показатели обессиленного иммунитета - нередкие простудные заболевания (более 4 раз в год), нередкие рецидивы хронических болезней, повышенная утомляемость, аллергические заболевания. Следующие факторы вредят иммунной системе: ненормальный образ жизни, загрязнение окружающей среды, образование ранее не известных вирусных бактерий, нередкие бактериальные и вирусные инфекции, нездоровое питание, длительное лечение антибиотиками и остальными лекарствами, тяжелые физические и умственные нагрузки, стресс. Для улучшения иммунитета пища должна быть натуральной, богатой витаминами и антиоксидантами, и это фрукты и овощи, таитянский сок noni, мед. Мясо тоже очень важно, потому, что для синтеза иммуноглобулинов необходима белковая еда. Делу укрепления иммунитета посодействуют ценные кисломолочные продукты, в первую очередь живые йогурты и кефиры. Они доставляют в желудочно-кишечный тракт полезные бактерии. Репчатый лук и чеснок помогают им, поскольку болезненные вирусы сильно не любят находящиеся в них фитонциды. Улучшают иммунитет и флавоноиды, которых много в уже ранее упомянутом луке, а также бананах, инжире, яблоках, помидорах, грецких орехах. Сахар и жареная пища, напротив, для обработки берут на себя большое количество ценных веществ и тем самым иммунитет ослабляют.