Помело - это экзотический цитрусовый фрукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Он обладает множеством полезных для здоровья свойств.

Помело - это экзотический цитрусовый фрукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Он обладает множеством полезных для здоровья свойств. Чаще всего на него не обращают внимания или бояться попробовать из-за новизны на российском рынке, но зря. О том, кому стоит есть этот фрукт рассказал к.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов.
“Помело содержит большое количество витамина С, который помогает защищаться организму от инфекций, путем повышения иммунитета. Он также богат клетчаткой, нормализующей стул и предотвращающей запоры. Особенно помело полезен для мужчин из-за их склонности к развитию проблем с сердцем. Витамины и минералы в нём положительно влияют сердечно-сосудистую систему, нормализуют артериальное давление и стимулируют работу сердца”, – комментирует врач.
Кроме того, помело имеет и ряд других полезных свойств:
помело - низкокалорийный фрукт, который может помочь похудеть или сохранить здоровый вес, отлично подойдёт в качестве полезного перекуса;
профилактика рака из-за антиоксидантов, которые в повышенном количестве содержит фрукт;
улучшение состояния кожи, витамин C помогает улучшить состояние кожи, сделать ее более упругой и сияющей.
Помело не рекомендуется употреблять людям с индивидуальной непереносимостью цитрусовых. А также тем, кто страдает от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, панкреатитом. Фрукт имеет повышенную кислотность и может усугубить эти состояния.


“Употреблять помело нужно в умеренных количествах - не более 100 грамм в день. Нельзя его есть натощак или на ночь, можно добавлять в салаты, к рыбным и мясным блюдам”, – добавляет доктор.


Справка:

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.