Изжога – спутник неправильного питания. Переедание, еда на ходу, плохое пережевывание и заглатывание больших кусков пищи раздражают ЖКТ. О том, как нельзя купировать приступ изжоги рассказал Рустем Садыков - к.м.н., врач-диетолог, гастроэнтеролог, anti-age эксперт.

Изжога – спутник неправильного питания. Переедание, еда на ходу, плохое пережевывание и заглатывание больших кусков пищи раздражают ЖКТ. О том, как нельзя купировать приступ изжоги рассказал Рустем Садыков - к.м.н., врач-диетолог, гастроэнтеролог, anti-age эксперт.

Появление изжоги сложно не заменить, человек испытывает чувство жжения за грудиной, обильное выделение слюны, тошноту и покалывание в желудке. Часто в ход сразу же идут народные методы – сода, молоко, но не стоит спешить.

“В первую очередь, забудьте о молоке. Вопреки распространенному мнению, молоко не решает проблему. Оно содержит жиры, повышающие продукцию соляной кислоты, тем самым усугубляя изжогу”, – комментирует доктор.

Употребление соды для понижения кислотности также подойдёт не всем. А её регулярный приём способен привести к тому, что организм будет вырабатывать соляную кислоту более интенсивно. Что в итоге может привести к попаданию содержимого желудка в пищевод, обострению гастрита и даже образованию язвы.

Сода может применяться не более 2 раз в неделю только при периодической изжоге. На стакан тёплой воды нужна одна чайная ложка соды.

Тем, кто подвержен приступам изжоги следует исключить из своего рациона:

томаты;
цитрусовые;
лук и чеснок;
кофе;
острые приправы и перец;
горький шоколад;
газированные напитки.

“Снизить концентрацию соляной кислоты в желудке поможет простая чистая вода. А отвар на основе перечной мяты и ромашки смягчит воспаление, успокоит желудок и снизит дискомфорт”, – добавляет Рустем Фанисович.

Справка:
Рустем Фанисович Садыков – врач-диетолог, гастроэнтеролог, к.м.н., клинический фармаколог, anti-age эксперт, руководитель компании AlfaBiom.
AlfaBiom – компания-дистрибьютор корейских биологически активных добавок с anti-age уклоном.